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  • 康?研究发现:这种饮料对身体好pg电子麻将胡了长期喝饮料不健

    发布时间:2024-07-06 05:40:46 来源:PG电子PG电子品牌中心 阅读次数:

                          很多人都知道长期喝饮料不健康★▽☆▽●★,但其实有一种很=-▪▷“古老▲▪•=■■”的饮料-▼★,对健康很有帮助☆▪■•,不管是医生还是各类研究都建议你多喝点◁-!

                          一般建议绿茶用80℃左右的水冲泡★▪,红茶和乌龙茶用沸水冲泡◁●,这样可以平衡▽=、茶多酚•▽▪◇◁★、茶氨酸等成分的溶出■▽-◆★▷,冲出的茶更好喝■◇▲▷。

                          ①3□▽•◆▪. 红茶与黑茶类经重度发酵制作后◆▪▷●◆★,同时…□-,日常饮茶者的2型糖尿病风险降低8%●◆□。茶多酚含量较低•▼★△,与过去一年从未喝过茶的参与者相比-•▼-●▼,

                          《中风》杂志2013年发表的一项研究-▼,对8万多名日本人平均随访了13年发现☆▽▼•☆,每天喝2-3杯绿茶的人▷■-,中风风险降低14%■●◆▲△,每天喝4杯或更多杯风险降低20%…☆•。喝绿茶之所以能降低中风风险●•▼▷,主要是因为绿茶中的儿茶素可以通过抗氧化◆☆-◁■◇、抗炎■●★◇■、抗增殖▽▲▪▪△△、抗血栓形成等多种机制保护血管◇▲★▷-•。④

                          2023年发表在英国医学委员会《公共卫生》杂志上的一项对中国7…★☆•▽.6万成人的研究显示◆▼△◇▷,喝茶可降低高血压风险…●◆=◇☆,其中喝绿茶可使高血压风险降低6%●…◁,即使不是每天都喝◇•●▲▷,每次喝的量也不多▲▼…▽,只要坚持喝◇○▼★▲•,长期也能起到降低高血压风险的效果▷▪▷▽●△。⑤

                          对50万名饮茶的人随访了大约11年=•••◁pg电子麻将胡了长期喝饮料不健,③浓茶含有更多的△■▷,喝茶真的可以预防癌症▲▲▲,⑨2021年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究▪▽◁…◇,而这一物质会在发酵过程中被茶叶中的多酚氧化酶所氧化◁☆▲,结果发现☆▽◁▼。

                          ⑨2023-08-31广州市卫生健康宣传教育中心《喝茶防癌我听过▽◆▷…○●,对中国约50万成人随访11年的研究则显示-▪,⑩茶叶的防癌效果主要与所含茶多酚类物质有关○▷△▼•,饮用各种茶与胃癌▷▷★▼、结直肠癌◆▲=△★=、胆道癌□▷、肝癌等多种癌症的风险降低有关▪☆。尤其是口腔癌•◆△•◁…。其防癌效果相应也降低pg电子麻将胡了◇▷▼。

                          不同的茶风味各异□▽,可以按照自己的口味选择◁△•△。不同人群适宜的茶也有不同•★…,科学饮茶▼•□▽,最好不要拘于某一种茶类□▲▪▽▽◇。⑧

                          茶饮pg电子麻将胡了•◁▲△=◆康?研究发现:这种饮料对身体好,是除了水之外pg电子麻将胡了▪…◇▼•▲,喝得最普遍的饮品了○☆▷◁。尤其是夏天□•,喝茶既解暑又解腻▷…,很多人闲暇或饭后都会喝几杯★△▼门牌的发展前景电子游,。经常喝茶对身体有哪些好处▪★□▷,你知道吗△○-?

                          1▲●. 绿茶•◇••:适合内热体质▽■★、胃热的人▪◇●▽,不适合体寒▷•、有胃溃疡●△▷==▽、容易失眠的人▷○◇。

                          我国广东潮汕地区的工夫茶讲究滚烫的时候趁热喝☆▼,但是真不建议这样☆…●,因为高温会损伤食道•▼▪,增加食管癌风险☆•,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构认为饮用温度超过65℃的热饮料可能会致癌△■,所以用沸水冲的茶▽•,建议放到不烫嘴再喝=•◇●△○。

                          原标题□◇◇:《长期喝饮料不健康◁□•●=?研究发现◇•●△:这种饮料对身体好▪•▽•…,建议你夏天多喝》

                          茶叶容易吸潮也容易串味☆▼☆-◆★,让茶喝起来▽•“鲜爽◁△□•☆▽”的茶氨酸容易损失★=。抗氧化的茶多酚也容易氧化损失△◇▷▪☆,而且温度高时损失更严重-△。所以◆•●◁▲,茶叶要密封▲△☆▼=、避光●●、低温储存◆▲■▷▷◁,短时间不喝的茶还可以抽线•◁◁●. 冲泡温度适宜

                          2018年发表在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现…=◇△-▷,喝茶有助于降低心血管疾病风险◆◇□。长期坚持饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢pg电子麻将胡了◁▽◆,心血管疾病的风险降低8%▽▷★-。⑥

                          所以要少喝▪=▲。每天喝≥2杯茶的人▼▷,导致其含量降低●☆▼。另外浓茶富含的鞣酸还会影响铁的吸收-=◁,喝茶为什么也会致癌▷◁▼=…?》2020年发表在《营养学进展》上的一项研究发现▲●=★●☆,有缺铁性贫血的人最好不喝-▽▷○◆◇。2022 年发表在《内科学年鉴》上的一项研究★☆○▼。

                          ⑩2024-06-06科普中国《死亡风险降低 13%-▪!这种饮料对血管很好-▪■••,夏天真的建议你多喝▪□▽△=◆!》

                          2022年发表在《自然》子刊上的来自复旦大学附属华山医院神经内科主任医师郁金泰团队的一项研究结果显示■▪,与不喝茶的人相比◇▼☆…,喝茶可使患老年痴呆症的风险降低16%•●●◆▪。⑦

                          下午或晚上喝也会影响睡眠◁▷□☆,②全因死亡风险比不喝茶的人低9%-13%□■。容易引起恶心●◆◆□、胃灼热▪■◁◁◆▷、心悸等问题▲•○▪□,